w 29

Wg: programu który posiadam, Greg przysiadać mógłby max z cięzarem, rzędu 520kg... a cisną blisko 370kg... Strong: może i pociśnie to 6 razyu (w co wątpie), osobiście oglądałem film na który typ ciśnie 407,5kg... z 16 listopada 2003r - jak dobrze pamiętam. Ale on nie przechodził testów antydopingowych i nie jest to aktualny i rzeczywisty rekord [...]

Strongbart jakbym zawsze wymieć wszystkich, którzy na tym forum są np. cierpliwi to moje wypowiedzi byłyby 10x dłuższe. Yarek pryszcze to nie od odżywki tylko hormony buzują Kilerii życzę szybkiego powrotu do formy, bo konkurencja nie śpi Elmin co ty gadasz jeśli koleś ma 180 i waży 80kg to mieści siew optymalnej wadze, ja np mam 177 i waże 76 i [...]

no fajnie a gdzie wystepuje glukoza i w jakich ilosciach Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Jak mówiłeś tyle, co piszesz, to nie dziwie się, że tak dobrze ustne U mnie polak ustny 18, ang 17. Na polskim pisemnym też pisałem o Świętoszku, ale trochę pokręciłem fabułę Matma podstawowa - 2 albo 3 błędy mam, ale tak jest jak się wychodzi po 40min. Matma rozszerzona - wg mnie dali za łatwe zadania, a ja z takimi sobie nie umiem radzić i [...]

Piątek-29.06.2018-Masa-tydzień 6 Dzień w miarę spokojny,w pracy spoko na szczęście jutro wolne :-P Tak to dzień zleciał,trening później ogarnąć jakieś tam sprawy i spać :-D Jutro z rana leci raport do Przemka+zdjęcia. Zmian na pewno nie będzie bo od jutra dorzucam jód i selen i zmieniamy makro. W każdym posiłku polecą węgli i będzie ich aż 700g [...]

Bo rosyjski to jest piękny język. I tyle. :-)) Rozpiska za wczoraj: /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 29.04.2018 Okno: 11:30-23:30 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 2 004,2 kcal b: 150,1 g (29,9%) t: 102,9 g (46,1%) w: 121,0 g (24,1%) W wodopoju: woda mineralna, yerba [...]

a jakie ćwiczenie jest waszym zdaniem najlepsze na brzuch i góre grzbietu? Zmieniony przez - nstec w dniu 2006-08-29 11:30:25

28/03/2015 DNT W piątek po południu się trochę zdrzemnęłam pod kocykiem, ponieważ jakoś średnio się czułam. W sobotę było już lepiej - wybrałam się do fryzjera, a po południu zrobiliśmy sobie rodzinny wypad w miasto:-) Miska: suplementy: Chela-Mag B6, kreatyna, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, sałata, [...]

bo opalanie w solarium ma wiele zalet, poprawia samopoczucie, nawet podobno zabija niektore bakterie w organizmie trzeba uwazac na te uzaleznienia ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Anitan dziękuję! Asariah - mam jeszcze jeden szczelny stary szejker w kolekcji, także jakoś daję radę Dziękuję za rady, następnym razem wypróbuję Twój sposób. Dziś porządnie mieszałam, dość intensywnie i długo, relacja poniżej. Odgapiaj wszystko co zechcesz Ja również jestem bardzo ciekawa wrażeń po aminokwasach, to pierwsza moja styczność z tym [...]

Venka - tak przedłużyłam test, ale tylko o tydzień, zgodnie z początkowymi założeniami test miał trwać minimum 3 miesiące, natomiast maksymalny czas jego trwania nie był określony, ale wiadomo, że w nieskończoność nie poleci; mam jeszcze trochę tabsów, więc przedłużenie jak najbardziej zasadne - coby je wszystkie zużyć Zouzelina, Carire - [...]

-w pierwszych 2 tygodniach (1-14 IX)-wykonujemy po 2 obwody-ze stałym obciążeniem w każdym ćwiczeniu -w kolejnych 2 tygodniach (15-28 IX) po 3 obwody na każdym treningu-ze stałymi obciążeniami -w tygodniu 5-tym (29 IX-05 X) wykonujemy 3 obwody, ale zwiększając obciążenia po pierwszym obwodzie (w 2 i 3 obwodzie obciążenia te same) -w tygodniu 6-tym [...]

Michail - ale ja wolalbym cwiczyc co najmniej przez rok na mase i nie robic cyklu redukujacego tkanke tluszczowa po 18 czy 24 tygodniach, bo nie odklada mi sie tluszcz i uwazam, ze nie mam takiej potrzeby, z reszta sam nie wiem jak to wtedy bedzie wygladac, poza tym z tego co widze cwiczenia w tych cyklach zbytnio sie od siebie nie roznia, wiec [...]

pierwszy edit jednak nie... nogi na ogromny plus lapki barki tez proporcjonalnie plecow i klaty jakos u Ciebie tych wymiarow nie widac, nie wiem taka budowa moze napewno zestaw trafil na dobrego testera tak diety chyba nikt w zadnym tescie jeszcze nie trzymal tst trwal 3miechy a ile czasu brales kreatyne?? tst napewno udany ogladalnosc spora [...]

1. Mierzenie i ważenie - jaki koń jest każdy widzi.Wymiary podaję w porównaniu z pierwszymi i z ostatniego tygodnia. Za tydzień zrobię kontrolne foty. Chyba powinnam coś do tej miski dorzucić. Nie mam przekonania, że to dobra waga jest dla mnie. Już nie, bo kiedyś bym się cieszyła jak głupi do sera. Chudym płaskodupem nie chce mi się być@-) [...]

Ładuje te suple w żyły i rośnij Co ten Tomahawk?Spalacz(od Indian)? Pozdro i napyerdalaj te ciężary!!! Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-06 14:43:31

witam ambroziak - dla mnie też te wyniki są przesadzone dlatego zamieściłem, warto dyskutować aczkolwiek sam na sobie wypróbuję w pewnym czasie beta-alaninę. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-06 14:29:48

MJ na przykład miał rodziców- no dziwne jakby nie miał:) A tak na poważnie, to o ile się nie mylę MJ zaczął się rozciągać w wieku 17 lat przy wzroście 173 cm. Te ćwiczenia mogły pszyspieszyć, a nie zwiększyć jego wzrost ostateczny zapisany w genach. Takie jest moje zdanie na ten temat. Natomiast to, że przeróśł znacznie swoje rodzeństwo nie jest [...]

DNI 63 - 68 (2015-11-22- 29) W tygodniu dieta trzymana, w weekend popłynąłem. Treningi były dwa - przysiady (poszło w miarę) oraz wyciskanie na barki (tu już spoko - 70 kg x3. Regularnych wypisek nie było, bo czasu miałem bardzo mało i wolałem go przeznaczyć na gotowanie i trening. /SFD/Images/2015/11/29/c6059967795e46b39c017b8cd8428c35.jpg [...]

Dzień 37: 29.09.2009 Kto wie co to za data hehehe ? Nie żebym się chwalił ale dzisiaj są moje urodzinki. Już jestem jak to moja mama mówi stary KOŃ Dlatego dziś musi pójść 150kg x5powt na martwy ciąg. To do potem Panowie... Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-09-29 10:25:03